Как эффективно бороться с ленью

Согласно данным психологических исследований, борьба с собственной ленью – дело не только бесполезное, но еще и довольно опасное. Ведь на самом деле лень – не такое уж и бесполезное явление. Эта своеобразная защита «включается» как раз тогда, когда человеческий организм находится на грани эмоционального истощения и здоровье фрилансера находится под угрозой. Если человек в этот момент не прислушается к себе, а бросит все силы на борьбу с ленью, результат будет плачевным: депрессия (потому что не получилось справиться с задачей) и полное отсутствие каких-либо физических и моральных сил. Поэтому нужно уметь разбираться в причинах своей лени.

1. Нет мотивации. Одной из причин лени является дефицит мотивации. Если она не сформирована как следует, то лень одолеет вас очень быстро и не даст работать. Научитесь мотивировать себя, читайте статьи об эффективной мотивации и активно воплощайте знания в жизнь. Существует простое, но очень действенное упражнение под названием «Укрупнение». Если вам не хочется браться за работу, представьте ее конечный результат, успех и выгоду, которые она вам принесет. Вот увидите, такая мотивация быстро прогонит даже сами мысли о лени.

2. Трудоголизм. Еще одна причина лени – внутренний сигнал тревоги. Как правило, появляется у трудоголиков. В этом случае лень возникает от переутомления и морального или физического истощения, в результате человек не находит в себе сил ни на какую работу, он может целыми днями лежать в постели, ничего не делая. Чтобы избежать подобных рисков, необходимо ставить перед собой разумные цели, выбирать приоритеты и грамотно планировать рабочее время.

3. Пассивность. Самым неприятной причиной лени является инертность и пассивность. В этом случае человек не хочет работать, потому что работа не нравиться, но и менять ее тоже лень. Он смотрит, как у других все и везде получается, доходы постоянно растут, и при этом появляется желание добиться того же, но быстро гаснет. Лень приложить хотя бы минимальные усилия, и остается только жаловаться на жизнь и невезение. Такие люди постоянно на что-то жалуются: на плохого начальника, на невнимательных близких и друзей, на плохое правительство, на что угодно, только не на себя самого.

Чтобы избавиться от пассивности и инертности, нужно заниматься саморазвитием. Ежедневные усилия не пройдут даром, вы быстро увидите изменения, и это станет для вас еще большим стимулом для продолжения работы над собой. Кроме того, мнение окружающих о вас начнет меняться в лучшую сторону, это будет очень приятным дополнительным плюсом для дальнейшего саморазвития.